Descubre nuestro enfoque único hacia la salud
Bienvenido a tamohocorizi, donde la salud y la gastronomía se encuentran.
En tamohocorizi, nos dedicamos a promover un estilo de vida saludable a través de la integración de ejercicio y la rica gastronomía vasca. Ofrecemos programas personalizados que se adaptan a las necesidades individuales de nuestros clientes. Nuestro equipo está compuesto por profesionales altamente calificados que brindan apoyo y guía en cada paso del camino. Juntos, trabajamos para alcanzar tus objetivos de bienestar.
Cocina Saludable Vasca
Disfruta de recetas tradicionales vascas adaptadas para maximizar nutrientes y sabor, promoviendo un estilo de vida saludable.
Entrenamientos Auténticos
Participa en sesiones de ejercicio al aire libre, combinando actividades tradicionales vascas con entrenamiento funcional para todos los niveles.
Talleres de Bienestar
Asiste a talleres prácticos sobre nutrición y ejercicio, aprendiendo a integrar hábitos saludables en tu vida diaria.
Comunidad Activa
Únete a una red de entusiastas del bienestar, compartiendo experiencias y motivación en un ambiente positivo y de apoyo.
Un enfoque integral hacia tu bienestar
Lo que ofrecemos para tu bienestar
Nuestro programa combina actividades físicas con la rica gastronomía vasca, creando un enfoque holístico hacia el bienestar. Disfruta de sesiones de entrenamiento y talleres de cocina que fomentan hábitos saludables.
Integración de Nutrición y Ejercicio
Nuestro enfoque en la integración de nutrición y ejercicio no solo mejora tu condición física, sino que también promueve hábitos alimenticios saludables. A través de talleres de cocina, aprenderás a preparar platos típicos de la gastronomía vasca que son nutritivos y deliciosos, garantizando que tu alimentación apoye tu estilo de vida activo.
Entrenamiento Personalizado
Ofrecemos sesiones de entrenamiento personalizadas que se adaptan a las metas específicas de cada cliente. Estas sesiones se combinan con talleres de cocina saludable para maximizar los beneficios de la nutrición. Nuestros entrenadores trabajan de cerca con los participantes para garantizar que cada ejercicio sea seguro y efectivo. También se proporcionan recursos para el seguimiento del progreso a lo largo del programa.
Talleres de Cocina Saludable
Nuestro enfoque en la integración de ejercicio y nutrición se basa en métodos respaldados por investigaciones. Ofrecemos talleres de cocina saludable que enseñan a los participantes a preparar platos tradicionales vascos de manera saludable. Estas clases no solo fomentan habilidades culinarias, sino que también promueven la apreciación de la dieta local. A través de esta combinación, ayudamos a nuestros clientes a establecer hábitos sostenibles.
Cocina Vasca Saludable
Nuestra oferta incluye programas de bienestar que abordan tanto la actividad física como la nutrición regional. A través de talleres prácticos, enseñamos a los participantes a preparar recetas tradicionales vascas que son saludables y sabrosas. Además, nuestra metodología se basa en un enfoque personalizado, teniendo en cuenta las necesidades individuales de cada cliente. Creamos un ambiente de apoyo donde la comunidad puede aprender y crecer juntos hacia un estilo de vida más saludable.
Programas diseñados para tu bienestar
Programas diseñados para potenciar tu bienestar.
Ofrecemos una variedad de programas diseñados para fomentar un estilo de vida saludable a través de la integración de ejercicio y nutrición. Nuestros servicios incluyen entrenamiento personal, talleres de cocina saludable y retiros de bienestar. Cada programa se adapta a las necesidades y objetivos específicos de nuestros clientes. Creemos que el enfoque holístico es clave para alcanzar un bienestar duradero.
Programa de Integración de Ejercicio
Nuestro programa de integración de ejercicio y nutrición combina sesiones de entrenamiento personalizadas con talleres de cocina saludable. Durante estas sesiones, los participantes aprenderán a preparar recetas tradicionales vascas que son nutritivas y deliciosas. Además, se les brindará orientación sobre cómo incorporar hábitos saludables en su vida diaria.
Retiros de Bienestar en la Región
Nuestros retiros de bienestar en la región vasca ofrecen una experiencia inmersiva en un estilo de vida saludable. Durante estos retiros, los participantes disfrutan de actividades al aire libre, talleres de cocina saludable y sesiones de ejercicio guiadas por expertos en bienestar. Ideal para desconectar y revitalizar mente y cuerpo.
Talleres de Cocina Saludable
Nuestra oferta incluye programas de fitness que se adaptan a las necesidades individuales de cada cliente. Ya sea que busques mejorar tu resistencia, fuerza o flexibilidad, tenemos opciones que se ajustan a tus objetivos. Trabajamos con cada participante para diseñar un plan personalizado que incluya ejercicio y nutrición equilibrada.
Talleres de Cocina Saludable
Nuestro servicio de asesoramiento nutricional está diseñado para ayudarte a crear hábitos alimenticios sostenibles que complementen tu régimen de ejercicio.
Clases Grupales de Ejercicio al Aire Libre
En nuestras clases grupales, fomentamos un ambiente de apoyo y motivación, donde podrás disfrutar del ejercicio al aire libre mientras socializas con otros.
Programas de Fitness en Grupo
Nuestro programa de coaching de estilo de vida se centra en la integración de hábitos saludables en la vida diaria. A través de sesiones personalizadas, ayudamos a los clientes a establecer rutinas de ejercicio y alimentación que se adaptan a sus necesidades. Este enfoque integral está diseñado para fomentar el bienestar a largo plazo.
Conoce a Nuestro Equipo de Expertos
Conoce a nuestros expertos en bienestar
Nuestro equipo está compuesto por expertos en fitness y nutrición. Cada miembro aporta su experiencia única para garantizar que nuestros programas sean efectivos. Nos comprometemos a fomentar un ambiente colaborativo y de apoyo. Juntos, trabajamos para mejorar la salud y el bienestar de nuestros clientes.
Iñigo Martínez
Coordinador de Programas de Fitness
Ainhoa López
Nutricionista Especializada en Cocina Regional
Jon Ander Ruiz
Entrenador Personal
Maialen González
Directora de Comunicación y Marketing
Xabier Fernández
Chef Ejecutivo de Cocina Basca
Lo que nuestros clientes dicen sobre nosotros.
Lo Que Dicen Nuestros Clientes
Nuestros clientes valoran positivamente nuestro enfoque integral, con un 92% de satisfacción en la mejora de su bienestar general. Escucha sus historias de éxito y cómo han transformado su estilo de vida.
Participar en los programas de tamohocorizi ha transformado mi vida. He aprendido a disfrutar de la cocina vasca de una manera saludable y he notado una gran mejora en mi energía diaria. La atención personalizada y el enfoque en el bienestar son invaluables. Recomiendo encarecidamente estos programas a cualquiera que busque un cambio positivo.
Los talleres de cocina saludable me han enseñado a preparar platos deliciosos sin sacrificar mi salud. He descubierto nuevas recetas que son nutritivas y fáciles de hacer. La combinación de clases de ejercicio con la cocina hace que la experiencia sea completa. Estoy muy agradecida por el apoyo del equipo.
He estado siguiendo el programa de tamohocorizi durante seis meses. He perdido peso y he aprendido a comer de manera más consciente. La combinación de ejercicio y talleres de cocina ha sido increíble. Estoy muy agradecido por el apoyo de los entrenadores.
Participar en el programa ha cambiado mi vida. La integración de ejercicio y nutrición ha sido clave para mi salud. He aprendido a disfrutar de la cocina vasca de una manera saludable. Estoy emocionado por seguir este camino.
Mi experiencia en tamohocorizi ha sido excepcional. Los entrenadores son profesionales y muy motivadores, lo que me ha ayudado a mantenerme enfocado en mis objetivos. Además, la comunidad es acogedora y solidaria, haciendo que cada sesión sea agradable. He logrado un progreso significativo en mi salud y bienestar.
Historias de Éxito: Nuestros Clientes
Resultados Medibles y Transformaciones Positivas
Presentamos casos de éxito que destacan los logros de nuestros clientes al seguir nuestros programas. Aquí verás cómo la integración de ejercicio y nutrición ha transformado sus vidas.
Reducción de Colesterol en 3 Meses
Un cliente logró una reducción del 20% en sus niveles de colesterol en solo 3 meses al seguir nuestro programa de ejercicio y nutrición. Incorporamos planes de ejercicio personalizados y talleres de cocina saludable como parte de su proceso. Como resultado, no solo mejoró su salud, sino que también aprendió a cocinar platos vascos más saludables.
Programa de Bienestar Corporativo para Empleados
Otra historia de éxito involucró a un grupo de 15 empleados de una empresa local que participó en un programa de bienestar corporativo. Este programa ayudó a reducir el estrés en un 30% y aumentó la actividad física semanal en un 40%. A través de sesiones grupales de ejercicio y clases de nutrición, los participantes adoptaron hábitos más saludables, beneficiando tanto su vida laboral como personal.
Incremento de Resistencia Física en Clientes Novatos
Un cliente que inició con nosotros como principiante en el ejercicio alcanzó un incremento del 50% en su resistencia física en 6 meses. Combinamos rutinas de ejercicio personalizadas con una alimentación adaptada a la cocina vasca. Esta integración no solo mejoró su condición física, sino que también le proporcionó nuevas habilidades culinarias.
Así es como trabajamos para su bienestar
Cómo Funciona Nuestro Enfoque
En tamohocorizi, seguimos un proceso estructurado para garantizar que cada cliente reciba un plan de bienestar efectivo. Desde la evaluación inicial hasta la implementación del programa, cada paso está diseñado para maximizar la experiencia del cliente.
Consulta Inicial
Iniciamos el proceso con una consulta inicial donde evaluamos tus necesidades y objetivos. Durante esta sesión, discutimos tu historial de salud y preferencias para diseñar un plan personalizado. Esta evaluación es fundamental para asegurar que nuestro enfoque sea el más efectivo para ti.
Desarrollo de un Plan Personalizado
Luego de la consulta inicial, nuestro equipo crea un programa adaptado a tus objetivos específicos. Este plan incluye una combinación de rutinas de ejercicio y recomendaciones de nutrición, basadas en la cocina vasca para maximizar los beneficios. Proporcionamos un cronograma claro para el seguimiento y la implementación de tus actividades.
Evaluación de Necesidades del Cliente
Durante esta fase, evaluamos tus hábitos actuales y necesidades específicas. Utilizamos esta información para crear un programa de entrenamiento y nutrición personalizado que se alinea con tus objetivos de salud.
Tu Ruta Personalizada hacia el Bienestar
En este paso, te diseñamos un plan de bienestar adaptado a tus preferencias y objetivos. Trabajamos contigo para establecer metas alcanzables y sostenibles que mejorarán tu calidad de vida.
Evaluación y Seguimiento
Realizamos evaluaciones periódicas para medir el progreso de nuestros clientes. Esto incluye reuniones mensuales para revisar resultados y ajustar los planes según sea necesario. La retroalimentación es clave para asegurar que nuestros métodos sean efectivos y se alineen con los objetivos del cliente.
Nuestra Historia: Evolución y Crecimiento
Nuestra historia de crecimiento y compromiso
Desde nuestra fundación, hemos logrado hitos significativos que reflejan nuestro crecimiento y compromiso con la salud de la comunidad. A medida que evolucionamos, seguimos expandiendo nuestra oferta de programas.
Fundación de tamohocorizi
Fundamos tamohocorizi en 2018 con el objetivo de promover un estilo de vida saludable en San Sebastián. Desde el principio, nos hemos enfocado en la integración de ejercicio y nutrición.
Inicio de Operaciones en 2018
En 2017, implementamos nuestro primer programa de bienestar corporativo, que atrajo a más de 50 participantes. Este programa ayudó a las empresas a mejorar el bienestar general de sus empleados, mostrando mejoras significativas en la salud física y mental.
Primera Sede Abierta en 2019
En 2019, inauguramos nuestra primera sede, logrando alcanzar un total de 100 clientes en el primer año. Este hito nos permitió expandir nuestros servicios a más áreas de la región.
Reconocimiento en la Comunidad Local - 2022
En 2022, recibimos reconocimiento por nuestras contribuciones a la promoción de un estilo de vida saludable en San Sebastián. Alcanzamos más de 200 clientes satisfechos, quienes han logrado mejorar su salud y bienestar a través de nuestros programas.
Expansión de Servicios en 2023
En 2021, lanzamos nuevos programas de bienestar corporativo, alcanzando a más de 50 empresas en la región. Esta expansión nos permitió diversificar nuestros servicios y aumentar el impacto en la comunidad, promoviendo hábitos saludables en el entorno laboral.
Oportunidades de Carrera en tamohocorizi
Oportunidades en el sector del bienestar
En tamohocorizi, buscamos individuos apasionados por la salud y el bienestar. Ofrecemos un ambiente colaborativo donde puedes hacer una diferencia en la vida de las personas a través de la integración de la cocina y el ejercicio.
Nutricionista Certificado
Buscamos un nutricionista certificado que diseñe planes de alimentación personalizados. El candidato ideal debe tener experiencia en coaching y un enfoque en la salud integral.
Nutricionista
Estamos en busca de un nutricionista certificado que asesore a nuestros clientes sobre alimentación saludable y la cocina vasca. Este rol incluye la creación de planes de nutrición personalizados y la realización de talleres de cocina.
Entrenador Personal de Fitness
El coordinador de programas será responsable de gestionar las actividades y talleres de bienestar en la comunidad. Debe asegurar que los programas cumplan con los objetivos establecidos y fomentar la participación.
Especialista en Marketing Digital
Buscamos un especialista en marketing digital que desarrolle estrategias para promover nuestros programas. Será responsable de crear contenido atractivo y gestionar nuestras redes sociales.
Combinando ejercicio y gastronomía para un bienestar integral
Bienestar integral a través de la gastronomía y el ejercicio
Desde 2018, hemos ayudado a más de 1,500 personas a adoptar un estilo de vida equilibrado a través de la integración de ejercicio y nutrición. Nuestro enfoque está diseñado para adaptarse a tus necesidades individuales.
Nuestra Misión
Nuestra misión es fomentar un estilo de vida saludable en la comunidad de San Sebastián mediante la integración de la actividad física y la nutrición. Nos dedicamos a educar a nuestros clientes sobre los beneficios de la cocina vasca y el ejercicio regular. Creemos que un enfoque equilibrado entre alimentación y actividad física es clave para el bienestar. A través de programas personalizados, buscamos ayudar a cada individuo a alcanzar sus objetivos de salud.
Figuras clave
Figuras clave son profesionales altamente calificados en el ámbito de la salud y el bienestar. Nuestro equipo incluye nutricionistas certificados, entrenadores de fitness experimentados y chefs especializados en cocina vasca. Trabajamos juntos para proporcionar una experiencia integral que aborde la nutrición y el ejercicio. Con un enfoque en la personalización, garantizamos que cada cliente reciba el apoyo necesario para alcanzar sus objetivos.
Nuestros Valores
Nuestros valores se centran en la salud, la comunidad y la educación. Creemos en la importancia de fomentar hábitos saludables que beneficien tanto a nuestros clientes como a la sociedad en general. La transparencia y la ética son fundamentales en nuestro trabajo, asegurando que nuestros clientes reciban información clara y precisa. Nuestro compromiso es brindar un ambiente acogedor y profesional para todos.
Principios fundamentales
Nuestros principios fundamentales incluyen un enfoque basado en la evidencia y la personalización de los programas. Trabajamos con expertos en nutrición y fitness para desarrollar estrategias que se adapten a las necesidades individuales. Promovemos un aprendizaje constante, animando a nuestros clientes a explorar nuevas formas de bienestar y nutrición. La satisfacción del cliente es una prioridad en nuestra misión.
Nuestra Visión
Nuestra visión es ser un referente en San Sebastián para la promoción de un estilo de vida saludable. Aspiramos a empoderar a las personas para que tomen decisiones informadas sobre su alimentación y actividad física. Con el tiempo, esperamos expandir nuestros programas y actividades, llegando a más personas en la comunidad. Creemos firmemente que el bienestar es un viaje continuo y estamos aquí para apoyarlo.
Nuestro legado
Con más de 5 años de experiencia, nuestro equipo está compuesto por entrenadores certificados y nutricionistas que te apoyan en cada paso de tu viaje hacia una vida más sana.
Conéctate con nosotros para comenzar tu viaje hacia el bienestar.
Conéctate con nosotros para más información
Estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar. Ponte en contacto con nosotros para más información sobre nuestros programas. Nuestro equipo está listo para responder a tus preguntas. Consulta la información de contacto en el pie de página.
+34 657 495-5799
response@tamohocorizi.sbs
Centro de Negocios Del Prado, Calle de Alcalá, 155, Floor 3, Office 7, Madrid, 28009, Spain
Preguntas Frecuentes
Respuestas a tus dudas sobre nuestros programas
A continuación, encontrarás respuestas a las preguntas más comunes sobre nuestros servicios de fitness y bienestar en San Sebastián. Esta sección está diseñada para ayudarte a tomar decisiones informadas.
¿Qué tipos de programas ofrecen?
Nuestros programas típicamente duran entre 8 y 12 semanas, con sesiones semanales que oscilan entre 60 y 90 minutos. Esto permite a los participantes asimilar los cambios gradualmente y obtener los mejores resultados.
¿Qué tipo de actividades se incluyen en los programas?
El tiempo de duración de nuestros programas es flexible, generalmente oscilando entre 8 a 12 semanas. Cada programa incluye sesiones semanales y talleres, permitiendo a los participantes ajustar su progreso según sus necesidades. Al finalizar, se ofrece un seguimiento para evaluar los resultados obtenidos.
¿Cómo se adaptan los programas a mis necesidades?
No se requieren requisitos previos para unirse a nuestros programas. Aceptamos participantes de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Nuestros entrenadores adaptan las actividades según las capacidades de cada individuo.
¿Qué beneficios puedo esperar?
Los planes de fitness se personalizan mediante una consulta inicial donde evaluamos las metas y necesidades de cada cliente. A partir de esta información, diseñamos un plan que combina ejercicio y nutrición de manera efectiva.
¿Cuánto tiempo duran los programas?
Integramos el ejercicio y la nutrición a través de sesiones que combinan entrenamiento físico con talleres de cocina. Esto ofrece a los participantes una forma práctica de aprender sobre alimentación saludable mientras se ejercitan, facilitando así la adopción de un estilo de vida equilibrado.
¿Cuáles son los costos de los programas?
Los costos de nuestros programas varían. Por ejemplo, el Plan de Bienestar Avanzado tiene un precio de 149€, mientras que el Plan Básico se ofrece a 99€. Para más detalles, consulta nuestra página de precios.
¿Qué tipo de soporte recibiré durante el programa?
Los programas varían en costo dependiendo de la duración y los servicios incluidos. Por ejemplo, el Plan de Bienestar Básico cuesta 99€ y el Plan de Bienestar Avanzado 149€. Para obtener detalles más específicos sobre los costos, por favor consulta nuestra página de contacto.
¿Cuáles son los requisitos para unirme?
Nuestros programas son personalizados para adaptarse a las necesidades de cada individuo. Durante la consulta inicial, evaluamos tus objetivos de salud, nivel de actividad y preferencias alimenticias. A partir de ahí, diseñamos un plan específico que incluye recomendaciones de ejercicio y nutrición.
¿Qué tipo de resultados puedo esperar?
Sí, ofrecemos programas personalizados para grupos y empresas que buscan mejorar la salud de sus empleados. Estos programas pueden incluir sesiones grupales de ejercicio y talleres de nutrición adaptados a las necesidades del grupo.
¿Qué tipo de actividades se incluyen en los retiros?
Puedes inscribirte a través de nuestra página web, donde encontrarás información detallada sobre los programas disponibles. También puedes ponerte en contacto con nosotros a través de la información en el pie de página para más detalles.
